阳气

3 什么是阳气

阳气（yang qi^[1]）与阴气相对^[2]。泛指事物的两个相反相成的对立面之一^[2]。事物及运动中具有外表的、向上的、亢盛的、轻清的、功能性的等具有阳属性的一面即为阳气^[3]。如就机能与物质来说，阳气指机能；就脏腑功能来说，则六腑之气为阳气；就营卫之气来说，则卫气为阳气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气^[2]。余可类推^[2]。

《黄帝内经素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”“故阳气者，一曰而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”“阳气者，精则养神，柔则养筋。”

“阳气”到底是什么?

在中医几千年文化中，阴是指人的身体，阳是人体具有的能量。人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。

古人说，有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机;人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。

阳气就是真气，也就说我们平常说的元气，它储藏在人体的肾里。平时中，我们经常说元气大伤，也就是阳气。黄帝内经中说的“阳化气，阴成形”，阳气化成人体所需要的能量，阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气，就会变成空的躯壳，人也就会死亡。所以，养护阳气是养生治病的根本。

4 人体为什么要补充阳气?

知道了什么是阳气，大家也应该会明白阳气的重要性。那么人体为什么要补充阳气?

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。

阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。

手机要充电，汽车要加油，咱们的身体也要补充阳气啊。阳气便是我们生命的动力。

5 补充人体阳气最有效的方法——艾灸

对于阳气亏损比较严重的，应该经常艾灸关元、归来、命门及肾俞。

在我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，艾灸扶阳对亚健康人群的预防与治疗，取得了明显效果。特别是对于阳气不足，引起的一系列亚健康状态，实验证明，艾灸对于阳气的亏损是有疗效的，扶阳”的“扶”字，清阮元解释为：《助也》、“护也”、“治也”，意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。

6 参考资料

1. ^ [1] 中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）[M].北京：科学出版社，2005.
2. ^ [2] 高忻洙，胡玲主编.中国针灸学词典[M].南京：江苏科学技术出版社，2010：286.
3. ^ [3] 中医药学名词审定委员会. 中医药学名词（2004）[M].北京：科学出版社，2005.