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对氨基苯甲酸

对氨基苯甲酸为水溶性;在维生素B族中属于最新发现的维生素之一;

一般的计量单位是毫克(mg);在人体内可合成;

建议每日摄取量还未确定;

帮助合成叶酸,在人体利用蛋白质时起重要的作用

具有阻隔太阳光线的重要特性;

有助于对泛酸吸收,并提高其效果;

在动物实验中,对氨基苯甲酸和泛酸一起作用可使白发恢复到本来的发色。

1 对氨基苯甲酸的效用

做成软膏使用时,可抵御日晒;

缓解烧伤及烫伤的刺痛

保持健康润滑的皮肤

延迟出现皱纹;

帮助毛发恢复到自然颜色。

缺乏症

湿疹

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2 富含对氨基苯甲酸的食物

动物肝脏肾脏啤酒酵母、未精制的谷物制品、米糠麦芽、糖蜜。

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3 营养补品

优质的复合维生素B胶囊和优质的多种维生素制剂中大都有30-100mg的对氨基苯甲酸。一般可以买到30-100mg的普通或长效的制剂。

最佳的摄取方法是一次服用30-100mg,每天3次。

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4 副作用

虽未发现有副作用,但是长期大量服用并不好。摄取过多的对氨基苯甲酸可能会引起恶心和呕吐

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5 对氨基苯甲酸之敌

水、磺胺药剂、食品加工、酒精雌激素

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6 建议

据说同时摄取叶酸和对氨基苯甲酸,可使白发回复到本来的颜色,因为在动物实验上确实有效,所以值得一试。这样一来也不必染发了。试看看,一天服用1000mg(长效的制剂),连续6天;

容易晒伤的人请使用对氨基苯甲酸软膏;许多好莱坞的名人,他们都使用对氨基苯甲酸来防防止产生皱纹。虽然不能使皱纹完全消失,但似乎可使某些人延缓皱纹出现;

使用青毒素或是各种磺胺药剂时,需要多摄取自然食物和营养补品,以便获得更多的对氨基苯甲酸。

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