动功

3 概述

动功：1.气功功法；2.养生术语。

4 气功功法·动功

动功为气功功法^[1]。又称外功^[1]。采取与意念、呼吸相结合的肢体动作或自我按摩以锻炼内脏、凝静心神、活跃气血的一种动中静的功法^[1]。“动”与“外”是因有锻炼动作表现于外而得名，所谓动中静，则指锻炼此类功法时，是在意念集中，思想宁静的情况下进行的，不是单纯的肢体活动^[1]。

5 养生术语·动功

动功为养生术语。为导引的俗称。泛指借助于四肢和躯体的有节律动作或击打特定穴位和部位而实现气功态的练功方法。相对于静功而言。清·尤乘《寿世青编》卷上有“十二段动功”节。常见的动功如八段锦、十六段锦、易筋经，大雁功、鹤翔庄等。

6 参考资料

1. ^ [1] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京：人民卫生出版社，2004：558.