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女人在家无事可做,所以她们不妨吃4种小吃来排毒、美容和提高免疫力。

虽然疫情已经得到了比较好的控制,但是这段时间我们在家中,还是要做好防护,虽然宅在家里的时间比较难熬,但是为了健康,呆在家里才是最好的保护健康的办法。不过,疫情虽然影响到了我们的生活,但是也给了我们更多的时间,让我们享受这一份慢节奏的生活,在这段时间,我们不妨把平时没时间吃但是却有利于健康的食物好好吃个遍,特比是对于爱美的女性来说。

1.红枣

平时,我们的工作和生活往往很忙,没有时间吃零食,尤其是红枣这类食物。虽然它们有很强的滋补作用,但我们每次吃完都要刷牙漱口。这段时间,我们在家无事可做,不妨试着吃点红枣,不管是蒸、切片泡水,还是直接吃,都能起到补充维生素、滋养血气的作用,但红枣含糖量高,会伤牙,每次吃完一定要及时刷牙漱口。

2.黑木耳

黑木耳营养丰富,但要想吃,就得提前浸泡。如果泡发时间不够,或者光线不够,可能会引起人体过敏反应,所以黑木耳虽然很常见,但也是一种麻烦的食物。最近正好有时间,不妨多吃点黑木耳。真菌多糖的营养可以帮助清除体内的垃圾和毒素,同时可以提高人体免疫力。

3.猪蹄

猪蹄不仅好吃,还富含胶原蛋白,不仅有益健康,还能起到美容美容的作用。然而,每个做过猪蹄的人都知道,猪蹄需要在小火上慢慢炖。火越小,炖时间越长,猪蹄越好吃,胶原蛋白就越容易被吸收。平时可能因为工作忙碌没有时间炖,最近正好可以多做点,既美容又有益健康。

4.西洋参百合

春天来了。春天需要改善,肝脏需要补充,干燥的身体需要滋润,最好也能补气。西洋参百合是益气安神的补品,也是滋阴润燥的补品,可以说是最适合春天的补品。不过,这种补品做起来很麻烦。首先,西洋参必须煎2小时左右才能和百合一起炖。通常没有时间,但是这段时间可以一次吃个够。

新闻日期:2020年03月10日

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