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更年期潮热出汗吃什么药和食物好?

问:更年期潮热出汗吃什么药和食物好?

答:

女性更年期出现潮热出汗的现象,需要服用进行安神、清火疏肝之类的药物进行治疗。可以服用静心口服液进行调理,这种药物具有清火舒肝,改善情绪等功效。另外多吃一些含钙铁丰富的食物,也可以多吃一些能够增强性腺功能的食物,比如说韭菜核桃羊肉等等。有更年期失眠症状出现的患者,也可以服用静心口服液进行治疗,达到宁心助眠的治疗效果。临睡前注意不要做剧烈的运动,也不能看容易引发兴奋的书籍或者是视频,以免影响睡眠质量。[1]

造成更年期潮热出汗的原因,是由于更年期的一种植物神经功能紊乱的表现。建议可以口服坤宝丸知柏地黄丸中成药,可以适量补钙,配合营养神经维生素B1,同时也可以吃一些谷维素来进行治疗一段时间就会逐渐的好转的。平时保持心情舒畅、多运动,可以加速更年期的过去。

中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固,而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节,例如西瓜、梨、莴笋丝瓜百合、鲜藕等,每日适量食用可以滋阴降火生津止渴,补虚扶正。也可煮粥配餐:莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。肉食上,鸭肉性寒,可配合百合,沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入,忌食羊肉、川椒茴香辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,会加重汗出症状

更年期潮热出汗可以多吃养阴食物。这类食物能够帮助协调身体阴阳,消除、退去内热,常见的养阴食物有:枸杞子燕窝银耳、百合、莲子、红枣、黄豆、鸭蛋蚌肉甲鱼等等。

参考资料

  1. ^ [1] 张宝全.更年期潮热出汗能吃的食物有哪些?[J].妈妈健康报,2020,1024(3):25-26.
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